Eğer gerçek anlamda rahatlamak istiyorsanız, beynimizin oluşturduğu benlik algısından çıkmamız gerekiyor. Yapılan nefes egzersizi, hipnoz, yoga, meditasyon ve akupunktur yöntemleri bu algıyı baskı altında tutarak bedenimiz ve zihnimiz için beyni rahatlatma ortamı yarattığı artık bilimsel bir gerçektir. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki; uyurken beynin bir bölgesi hala çalışmaya devam ettiği gözlendi. Beynimizin orta ve arka bölümünü içeren bu bölgenin beyne gönderilen glukoz’un da %30 ‘ unu kullandığı gözlemlendi. Bunların hepsi tamam da neden beynin bu bölümü siz dinlenirken bile çalışması gerekiyor? Testler sonucunda anlaşıldı ki, beynin bu bölümü tamamen benlik algısına ayrılmış. Bu şu demek oluyor. Uyurken bile maddesel olan bu dünya da varlığımızı sürdürdüğümüzü, uyuyan bedenin bize ait olmasının farkındalığını yaşatan beynimizin özelliklerindendir. Tabi ki bu durum bize tam anlamıyla bir rahatlama sağlamayacağı gibi, daha fazla yorgun olmamıza sebep oluşturan bir durum gibi gözüküyor.

Beyni Rahatlatma Yöntemi

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; çok uzun süredir yoga ile uğraşan ve artık yogi seviyesine gelmiş kişilerde böyle bir durum söz konusu değil. Tamamen benlik algısını baskı altında tutup beynin tam anlamıyla rahatlama moduna geçmesini sağlıyorlar. Ayrıca hipnoz terapisi uygulanan kişilerde de aynı durum söz konusudur. Düzenli ve sıkça yapılan nefes egzersizi ve yoga beynin gerçek anlamda rahatlamayı öğrenecektir. İnsan vücudu devamlı kendini geliştirmektedir. Eski çağlarda yaşayan insanlar, artık bize çok hafif gelen nezleden bile hayatlarını kaybediyorlardı. Şimdi ki duruma baktığımızda artık bu durumu çok küçük müdahalelerle atlatmaktayız. Bir sonraki gelişim sürecinde insanların kendi organlarını kontrol edebilme yeteneğinin ortaya çıkması olabilir mi? Tabi bu biraz bize bilim kurgu filmleri gibi fantastik gelse de kesinlikle olamaz diyemeyiz. Beyni rahatlatma yöntemleri hakkında bir çok araştırma yapılmakta ve bir çoğunda ümit verici gelişmeler sağlanmaktadır. Stressiz ve sağlıklı günler dileriz..